Minicorso di 4 incontri pratico-esperenziali+ 1 in omaggio
La pratica “coccolosa” per prendere contatto con la nostra parte più intima e più vitale sia dal punto di vista anatomico (muscolare e respiratorio), per prevenire, curare, amare e allenarci per diventare sempre piu consapevoli del nostro potenziale creativo e energetico
Elementi di yoga, postura e massoterapia ci guideranno verso:
la conoscenza della muscolatura pelvica per percepire e ascoltare il nostro corpo, per mantenere elastica e tonica la muscolatura della pavimentazione pelvica, fondamentale per la postura e per il controllo degli sfinteri, e per il benessere dell’apparato urogenitale
la respirazione adatta, anche per il benessere pelvico
il risveglio del nostro fiore, cuore pulsante di energia creativa e vitale
mini-sequenze pratiche di yoga e pilates per allenarci insieme, e mantenere il nostro benessere anche con l’allenamento a casa
Impariamo a volerci bene, a prenderci il piacere di amare e amarci… dappertutto!!!
Al termine del nostro incontro…una calda tisana e qualche chiacchiera e risata, come solo noi donne sappiamo
fare!!!